出處/健康2.0
植牙後裝上亮白的假牙，看著鏡中的自己彷彿重獲新生。但是，裝上假牙後，你有沒有好好刷牙呢？根據研究，大部分的病灶都源於牙齒間隙，如果沒有正確清理，可能又要重回噩夢！
示意圖／TVBS
植牙後不重視清潔，仍會牙周病
「自然牙」怕蛀牙，那不用擔心蛀牙的「假牙」，想必無所畏懼吧？假牙絕對不是，不做好清潔的免死金牌，一不小心，牙周病可能已經找上你！
說到清潔，最重要的肯定是正確刷牙。但是一般能刷到的牙齒面積只有72％，剩下的28%是刷不到的牙縫，必須用牙線或牙間刷清理。對植牙患者來講，植牙後牙齒間的縫隙會稍微大一點，牙線有時候太細，相對之下，牙間刷的清潔效率還比較高。
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牙間刷是首選
因此，植牙之後的牙縫清潔，牙間刷是首要選擇，其次則是牙線。另外，「沖牙機」雖然較少被提起，但也非常推薦。
植牙後的保養相當重要，如果沒有好好維持，手術成果可能將功虧一簣。後面將列出幾項需要注意的內容：
改正２飲食習慣
首先，擁有正確的飲食習慣，可以讓牙齒使用期限更久；針對「吃硬」、「吃快」這兩種不良習慣，一定要開始修正，不然不只是植牙會壞，連自然牙也很可能會斷裂。
嚴禁四種不屬於的「正常食物」
植牙和一般牙齒相同，理論上正常食物都可以吃，但有些東西不能、也不應該去吃。舉例而言，以下四種東西基本上不屬於「正常食物」：
◆ 骨頭：台灣人很喜歡啃骨頭，但很容易傷害牙齒。
◆ 冰塊：有些人把咬冰塊當樂趣，其實這是在虐待牙齒。
◆ 螃蟹殼：螃蟹殼實在太硬，很多人會用牙齒撬開螃蟹殼，牙齒容易在不正確的力量下損壞。
◆ 芭樂籽：芭樂籽的硬度非常高，最好先將籽挖除後再吃，以免傷害牙齒。
示意圖／TVBS
以上四種不屬於食物，大部分都是為了口感而去咬，因此能避開就避開，不要讓牙齒承受太大的負擔。
吃太快牙齒容易斷 每口咬30下
吃得太快，可能是現今忙碌社會的一種通病，而且還病得相當嚴重，超多人囫圇吞棗，牙齒不斷、植牙不壞怎麼可能！但是這種是沒有病識感的，我都會請患者帶著便當來我的診所吃飯，方便找出這個不良習慣。
吃快的解決方法，無他，就只有自我要求，要求每一口細嚼慢嚥，每次咀嚼三十下，再吞下去。
◎ 本文摘自／《植得一口好牙》沈瑞文醫師著
